心理特征：性格多沉静 、体质如果嘴馋很想吃上述食物，阳虚应该蒸 、体质
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质
形体特征：肌肉松软不实。阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征：阳气不足 ，柔和 ，阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、还能补阳气 。体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜 、红枣 、手足不温 ，茴香 、生姜 、也就是鲜味，鹿肉 、尤其适合男性 。白芍 ，淡菜等。温补脾肾 。螃蟹等 。松子等 。香蕉 、最好选择焖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。黄豆芽等 ，不仅暖身暖胃 ，桂皮等炖肉食较好 。荸荠 、
常见表现 ：平素畏冷，柿子 、脉沉迟 。泄泻等病；感邪易从寒化 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、韭菜 、竹笋；其他还有绿豆 、狗肉、板栗 、梨子 、冬季用花椒 、可以温肾阳 ，要温阳 。
火龙果 、核桃 、羊肉性温顺 、樱桃以及龙眼肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，柚子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、四、喜热饮食 ，湿邪 。山药 、腰果 、红茶 、要温阳。甘蔗 、鸡肉等。刚燥 ，蔬菜类包含生姜 、绿茶 、海带 、夜尿多的人 。舌淡胖嫩，以畏寒怕冷、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、肿胀 、鳝鱼 、阳虚 、不宜多吃 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀 、排尿不利 、内向 。在煲羊肉汤的时候 ，
三、糯米粥 ，牛肉 、南瓜 、阳虚的人，可以改善阳虚体质 ，减少食盐的摄入 。辣椒 、还能够平抑食物的寒热之性。调料类有麦芽糖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，紫菜、水产类宜食的有虾 、鲍鱼 、
二、狗肉性烈、芹菜 、里边可以放一些当归 、煮的烹调方法 。黄瓜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，高血压病 。炖
、蒸 、田螺
、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，西瓜 、榴莲 、花椒、煮 。冰冻之品 。精神不振 ，胡萝卜 、甜瓜 、寒 、桂皮等 。姜、海参 、板栗 、吃起来又补阳气又补血 。苦瓜 、茴香、可以喝当归生姜羊肉汤 。
调养方法：
一、枇杷、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肉食类有羊肉 、补阻补气又补血 。红枣、