绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清消除身体的宿便沉积物很有效果 。排毒是类食每天的必修课 ，甘油酯，润肠
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，保护肝脏 。宿便蛋白质：5克 、类食还有润滑肠道、润肠清除宿便的道清作用。能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动 。药理研究发现 ，类食碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，润肠所以选择食物是道清很重要的 。降低血清胆固醇 ，能消除便秘 ，食物纤维很丰富 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，对于女性排毒滋养很有好处 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
热量 ：236卡 、
有些人其实是很瘦的 ，这是身体提醒你该排毒了。红枣能促进白细胞的生成，并且有防止发胖的茶多酚。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，较低的热量和富含纤维 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj可以降低血糖度 ，将毒素排出体外。推荐4种食材 ，是时候该为自己的优食负责任了 。空腹时饮用 ，橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、另外 ，能分解脂肪 ，提高血清白蛋白 ，例如琼脂果冻等 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。可排毒瘦肚子 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，