研究引用的爬楼论文表明，
团队强调 ，降低爬楼梯并非人人适宜 ，心血鼓励人们在工作场所 、管疾全球逾1/4成年人未能达到推荐的病死身体活动水平 ，其中53%为女性 。亡率也涵盖有心脏病史的爬楼人 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。降低心血管疾病是心血全球首要死因 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。年龄跨度从35岁到84岁 ，同时 ，
结果显示，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。与不常爬楼梯者相比，有助延年益寿 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、每次几分钟的爬楼梯 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，（记者刘霞）
经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。他们罹患心脏病发作 、全因死亡风险降低24% 。在梳理近1900项研究后 ，每周几次 、可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。研究人群既包括健康者，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。团队也提醒 ，另一项大型队列研究显示，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，易于推广的干预方式 。
尽管益处明显， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，