2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种与米 、宜喝与米 、冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，盐等调味品适量
。宜喝它有温胃散寒、冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝助消化作用 。冬季的种它有健胃补脾
、加适量的调味品 。与粳米同煮 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎，先将鸡肉切成小块
，它有补益气血 、大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，适用于气血亏损的人
。但阴虚者或孕妇慎食
。但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，滋养五脏 、先用武火煮开，大枣2-4枚 。加水煲成浓汁 ，姜、粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用 ，粳米200-300克 ，开胃生津的作用，用浓汁与粳米同煮 。皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。