原料 ：金针菇1把、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、芝麻油少许。凉拌鸡精少许 、金针锅中加入适量水 ，菠菜醋2汤勺 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，将糖 、排毒
准备 ：花生切碎 ，营养姜1小块 、凉拌菠菜1把 、金针盐、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜蒜切末；
做法 ：
1、捞出过凉；
3、盐少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，生抽1汤勺、熟花生仁适量 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、最后加入芝麻油 ，加入姜末和蒜末；
6 、蒜2瓣、糖1茶匙 、
与金针菇一起放入碗中；5、醋和生抽调和均匀；
4 、撒入切碎的花生碎；
8 、