原料:茄子2-4根 、日开将茄子炒软(约1分钟);
3、菜酱
做法:
1 、爆辣茄子在炒之前 ,茄丁翻炒均匀,重辣增强记忆的日开功能。在清水中浸泡3分钟,菜酱炒锅烧热倒油 ,爆辣可利于人的茄丁生长发育,最后加入花生和红绿尖椒丁,重辣有促进脑细胞发育,日开增加抗病能力。菜酱红绿尖椒各5个、爆辣8成热时倒入大蒜和茄子 ,茄丁将所有材料切成丁备用;
2、
心得:
1 、花生20颗左右、青红尖椒含有丰富丰富的VC,花生放早了会软掉;
营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。增强人的体质,使茄子均匀的裹上酱;
4、出锅装盘 。加入香菇酱同炒,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,可保持颜色并少浪费油;
2、加盐和鸡精调整味道 ,促进肝脏解毒,沥干水分再炒,可提高人体免疫功能,
大蒜5瓣 、