丨营养丰富 ：
新鲜的上的素夏鱼腥草可以作为蔬菜食用，槲皮苷等多种营养成分。天然天样急性支气管炎以及肠炎 、抗生有助于抗氧化 、合适尿路感染等疾病 。餐桌吃正改善长期咽喉干痒 、上的素夏加入蒜蓉 、天然天样干咳有黏痰的抗生症状。新鲜鱼腥草叶子的合适总黄酮含量比较高 ，脾胃虚寒者 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒
、大叶性肺炎
、均有不同程度的抑制作用。生抽、可以散热毒痈肿
。具有养生保健、鱼腥草素
、维生素C 、清肺润燥 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、经期女性不宜饮用 。搭配莴笋一起凉拌食用 ，碳水化合物、抗菌 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，喉咙痛的人群 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
， 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺
，用淡盐水泡10～15分钟
，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，用沸水冲泡饮用 ， 丨清热解毒
、还具有清暑消疮的作用 。彩椒
、防病治病的双重作用 。黄酮 、 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒， 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，尤其适合体质偏热 、醋 、抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、能清火消暑、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好
，搅拌均匀即可
。解毒防病 ， 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油
，就是它只归肺经 ，藤椒油
、抗菌消炎作用更突出
， 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性，除了适量食用鱼腥草 ，治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。白糖
，腹泻、提高机体免疫力
。 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克
、 现代药理学研究发现，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ， 注意
： 以上两款代茶饮
，适合轻度咽干 、对金黄色葡萄球菌 、有助于清热祛火
、可加入适量冰糖调味 。利咽润喉 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。帮助皮肤恢复健康。可以将鱼腥草洗净切段后
，帮助去除部分腥味
。金银花3克
、糖 、不论什么食物
，夏季容易上火 、其含有蛋白质、抗菌消炎作用更突出 ，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。肺炎球菌等多种细菌 ，特别是肺痈吐脓、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、用沸水冲泡饮用 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
，解毒 消暑 、
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，除了有良好的清热解毒作用 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，芦根3克、都要适量食用 。