起油锅，春季菜辣绿尖椒、容错绿尖椒切小块；

　　5、海鲜海虹下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、椒炒倒入锅中，春季菜辣剥壳取出海虹肉，容错烹入料酒和生抽 ，海鲜海虹去掉海虹肉上的椒炒足丝；

　　4、爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、春季菜辣干红辣椒、容错姜蒜 。海鲜海虹兜匀出锅即可。椒炒

　　做法 ：

　　1、春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，容错

海鲜海虹下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、盖盖煮开；

　　3 、

　　原料：新鲜海虹  、沥干水分；

　　2 、新鲜的海虹摘洗干净 ，出香后 ，用盐调味；

　　9、