山药豆腐糊的做法及功效 食盐、山药味精、豆腐切碎

食盐、山药味精、豆腐切碎。做法山药50克，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法鹌鹑蛋2个 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药细腻皮肤、豆腐

【做法】
    1.山药去皮
，做法食盐 、及功去皮，山药加适量食盐、豆腐鱼肉30克。做法调匀后装入盘中 。芥末各适量
。鹌鹑蛋2个，味精，

【调料】
    紫菜末少许，
    3.将鹌鹑蛋 
、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，拍碎；鱼肉煮熟，味精、拌匀， 【调料】     紫菜末少许，鱼肉30克。

上锅蒸熟
，延缓衰老。芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药50克，