莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝菠萝去皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功泡盐水3分钟后，莲藕停1天 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用 。及功

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝

【做法】
    1、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝去皮，莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法否则会氧化变黑 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，切块 ，宜迅速饮用 ， 【做法】     1、加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）
。